6日目

体重：45.1kg

ウエスト：64.5cm

へそ回り：73cm

■運動

ストレッチ

5秒トレーニング腹筋10回×3

コルセット4時間

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

ヨーグルト

■昼食

イタリアンのランチ☆

前菜4種盛り合わせ

ラグーのトマトソースパスタ

スズキのソテー

メロンのパンナコッタ

パン

カフェラテ

■間食

チョコレート

ようかん

■飲み物

ルイボスティー

アイスコーヒー＋豆乳

今週はランチで食べ過ぎ。

来週も夜に焼肉の予定だからご飯控えめにしなきゃ。

運動増やすか。