3日目

体重：45.7kg

ウエスト：64cm

へそ回り：75cm

 

■運動

ストレッチ

5秒トレーニング腹筋10回×3

コルセット1.5時間

 

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

グラノーラ

ヨーグルト

 

■昼食

今日はお客様とランチ☆

サラダ

ピザ2ピース

パスタ

ヨーグルトムース

パウンドケーキ

 

■間食

ドライプルーン

チーズデザート

 

■飲み物

ルイボスティー

豆乳飲料（きなこ味）

アイスコーヒー＋豆乳

ヤクルト

 

コルセットほとんどつけられなかった。。

リボンを新調したから明日はちゃんとつけよう。