体重：45.7kg ウエスト：64cm へそ回り：75cm ■運動 ストレッチ 5秒トレーニング腹筋10回×3 コルセット1.5時間 ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 今日はお客様とランチ☆ サラダ ピザ2ピース パスタ ヨーグ…