体重：45.4kg ウエスト：64.5cm へそ回り：73cm ■運動 ストレッチ 5秒トレーニング腹筋10回×3 客先で打ち合わせがあったのでコルセットは今日はなし。 ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル グラノーラ ヨーグルト ■昼食 ベーグル ■間食ドラ…