2317日目

体重：43.8kg

ウエスト：58.9cm

へそ回り：62.9cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動8分

スクワット

■朝食

味噌汁

スープ

■昼食

カルツォーネパン

ポテトチーズパン

クリームパン

■間食

ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン

■飲み物

コーヒー