2023-06-04 2101日目 体重:45.6kg ウエスト:60.6cm へそ回り:64cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 エクササイズ3分×2、2分 ■朝食 豆乳グルト+甘酒+プロテイン ベーグル1/2個 ■昼食 まりな丼 ■間食 豆乳グルト+甘酒+プロテイン ミックスナッツ ベーグル1個 ■飲み物 コーヒー