体重：46.2kg ウエスト：61.5cm へそ回り：64.8cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 7秒スクワット 10分ウォーキング ■朝食 まりな丼 ベーグル ■昼食 ベーグルサンド ■間食 豆乳グルト ミックスナッツ ■飲み物 甘酒 プロテイン コーヒー