2254日目

体重：45.0kg

ウエスト：60cm

へそ回り：63.8cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動4分、8分

■朝食

ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン

ブロッコリー

鶏ハム

■昼食

カルパッチョ

パスタ

ガトーショコラ

■間食

ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

チョコ

■飲み物

コーヒー