2168日目

体重：44.6kg

ウエスト：59.7cm

へそ回り：63.8cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動4分、8分

■朝食

サラダ

ハムエッグ

食パン

ヨーグルト

■昼食

食パン

■夕食

ラタトゥイユ

パスタ

■間食

チョコ

ミックスナッツ

アイス

ゼリー

■飲み物

プロテイン

コーヒー