2071日目

体重：47.4kg

ウエスト：62cm

へそ回り：67.1cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動4分

■朝食

けんちん汁

オートミール

たらこ

納豆

きんぴら

■昼食

なし

■夕食

ホッケ塩焼き

肉巻き野菜

■間食

ミックスナッツ

チョコ

ヨーグルト

プルーン

チーズケーキ

クラッカー

イチゴ

くずもち

■飲み物

プロテイン

コーヒー