1627日目

体重：46.3kg

ウエスト：60.8cm

へそ回り：63.5cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

■朝食

きんぴら

オートミール

■昼食

弁当

■間食

プルーン

チョコ

クッキー

どらやき

■飲み物

プロテイン

コーヒー