2045日目

体重：46.4kg

ウエスト：61.3cm

へそ回り：64.7cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動5分

■朝食

食パン

スープ

バナナ＋キウイ＋ヨーグルト

■昼食

はんぺん納豆焼き

ブロッコリーサラダ

ソーキ煮

■夕食

野菜スティック

肉巻き野沢菜

里芋、サツマイモグリル

■間食

マドレーヌ

クッキー

チョコ

ミックスナッツ

■飲み物

プロテイン

コーヒー