体重：46.6kg ウエスト：61.2cm へそ回り：64.2cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 プロテインケーキ サツマイモデニッシュ ■昼食 ベーグル ゆで卵 ■間食 豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン ■飲み物 プロテイン コーヒー