2043日目

体重：46.5kg

ウエスト：61.2cm

へそ回り：64.5cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動4分

有酸素運動20分

筋トレ7分

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

まりな丼

冷ややっこ

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

■飲み物

プロテイン

コーヒー