2023-04-06 2042日目 体重:46.3kg ウエスト:60.9cm へそ回り:64cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 ベーグル 豆乳グルト+甘酒+プロテイン ミックスナッツ プルーン ■飲み物 プロテイン コーヒー