2141日目

体重：44.7kg

ウエスト：59.8cm

へそ回り：63.4cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動4分、3分

■朝食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ベーグル1個

■昼食

サンドイッチ

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

■飲み物

コーヒー