2020日目

体重：47.0kg

ウエスト：61cm

へそ回り：64.5cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

温野菜

ゆで卵

鶏ハム

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

チョコ

豆腐ブラウニー

和菓子

■飲み物

プロテイン

コーヒー