2011日目

体重：46.8kg

ウエスト：60.9cm

へそ回り：65cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

■朝食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

あんバターコッペパン

■昼食

まりな丼

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

ベーグルサンド

■飲み物

プロテイン

コーヒー