1877日目

体重：46.5kg

ウエスト：61.8cm

へそ回り：65.3cm


■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操


■朝食

プロテインケーキ


■昼食

味噌汁

ベーグルサンド

 

■夕食

サバ缶

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

 

■間食

ミックスナッツ

チョコ


■飲み物

プロテイン

コーヒー