体重：46.2kg ウエスト：61.3cm へそ回り：64.5cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 HIIT ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ベーグルサンド ■間食 豆乳グルト ミックスナッツ ベーグル ■飲み物 甘酒 プロテイン コーヒー