2009日目

体重：46.7kg

ウエスト：61cm

へそ回り：64.2cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

筋トレ6分

筋トレ5分

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

まりな丼

■間食

クロワッサン

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

干し芋

■飲み物

プロテイン

コーヒー