1972日目

体重:46.4kg

エスト:60.9cm

へそ回り:63.5cm


■運動

ストレッチ

エストひねり

ラジオ体操

筋トレ9分

筋トレ3分×2


■朝食

プロテインケーキ


■昼食

まりな丼


■間食

豆乳グルト+甘酒+プロテイン

ミックスナッツ

どら焼き


■飲み物

プロテイン

コーヒー