1996日目

体重：46.9kg

ウエスト：61.3cm

へそ回り：64.8cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動4分

ストレッチ19分

■朝食

プロテインケーキ

スープ

■昼食

クロワッサン

パスタ

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

チョコ

ミックスナッツ

■飲み物

プロテイン

コーヒー