2176日目

体重：44.9kg

ウエスト：60.2cm

へそ回り：62.9cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動8分

■朝食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ベーグル

■昼食

まりな丼

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

ロールケーキ

■飲み物

コーヒー