体重：47.4kg ウエスト：61.2cm へそ回り：65.5cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 神ブレス ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ プルーン チョコ ■飲み物 プロテイン コーヒー