1988日目

体重：47.1kg

ウエスト：61.2cm

へそ回り：64.4cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動3分

筋トレ12分

筋トレ3分×2

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

まりな丼

■間食

チョコ

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

米粉パン

■飲み物

プロテイン

コーヒー