1966日目

体重：46.5kg

ウエスト：61cm

へそ回り：64.1cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

筋トレ4分

■朝食

梅流し

プロテインケーキ

■昼食

まりな丼

■夕食

レバカツ

もつ鍋

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテインベーグル

ミックスナッツ

干し芋

■飲み物

プロテイン

コーヒー