1964日目

体重：46.9kg

ウエスト：61.5cm

へそ回り：65.2cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

■朝食

ゆで卵1/2個

鶏ハム

オートミール

プロテインケーキ

■昼食

ブロッコリーチーズ焼き

鶏ハム

大根の煮物

ゆで卵1/2個

オートミール

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテインベーグル

ミックスナッツ

■飲み物

プロテイン

コーヒー