1950日目

体重：47.8kg

ウエスト：62.3cm

へそ回り：66.5cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

筋トレ9分

筋トレ4分

筋トレ3分

ストレッチ3分

■朝食

ビーフシチュー

食パン

ヨーグルト

イチゴ

■昼食

プロテインケーキ

■間食

ミックスナッツ

干し芋

みかん

せんべい

■飲み物

プロテイン

コーヒー