1943日目

体重：46.6kg

ウエスト：61.2cm

へそ回り：65cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

筋トレ4分×2

筋トレ9分

ストレッチ3分

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

まりな丼

■間食

ミックスナッツ

チーズケーキ

干し芋

和菓子

■飲み物

プロテイン

コーヒー