体重：47.5kg ウエスト：62.1cm へそ回り：66.5cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 おせち お雑煮 ■昼食 なし ■夕食 ビーフシチュー ホタテとアスパラソテー サラダ ■間食 和菓子 みかん ミックスナッツ チーズ ラフランス せんべい 食パ…