1676日目

体重：46.0kg

ウエスト：61.3cm

へそ回り：64cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

16分ストレッチ

9分ストレッチ

■朝食

まりな丼

■昼食

イワシトマト煮

■間食

ヨーグルト

ミックスナッツ

プルーン

チーズ

干し芋

■飲み物

甘酒

プロテイン

コーヒー