1664日目

体重：45.3kg

ウエスト：60.7cm

へそ回り：64.7cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

19分ストレッチ

■朝食

まりな丼

■昼食

オートミール

■間食

ミックスナッツ

チーズ

ヨーグルト

発酵あんこ

チョコ

■飲み物

プロテイン

コーヒー