1661日目

体重：45.4kg

ウエスト：60.8cm

へそ回り：63.6cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

36分ストレッチ

■朝食

まりな丼

■昼食

オートミール

鯖トマト煮

■間食

ヨーグルト

ミックスナッツ

プルーン

チーズ

チョコ

■飲み物

プロテイン

コーヒー