1647日目

体重：45.1kg

ウエスト：60.5cm

へそ回り：63.7cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

18分ストレッチ

■朝食

味噌汁

■昼食

あんバターサンド

■間食

ミックスナッツ

チョコ

チーズ

発酵あんこ

ヨーグルト

アイス

■飲み物

甘酒

プロテイン

コーヒー