1635日目

体重：45.6kg

ウエスト：60.6cm

へそ回り：63.7cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

9分ストレッチ

19分ストレッチ

■朝食

まりな丼

■昼食

あんバターサンド

■間食

ミックスナッツ

チョコ

あんこ

チーズ

ヨーグルト

■飲み物

プロテイン

コーヒー