1648日目

体重：45.1kg

ウエスト：60.6cm

へそ回り：63.5cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

16分ストレッチ

9分ストレッチ

■朝食

まりな丼

■昼食

なし

■間食

ミックスナッツ

プルーン

チーズ

ヨーグルト

発酵あんこ

■飲み物

甘酒

プロテイン

コーヒー