1643日目

体重：45.3kg

ウエスト：60.3cm

へそ回り：64.4cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

■朝食

まりな丼

■昼食

ベーグル

■間食

ヨーグルト

チョコテリーヌ

ミックスナッツ

プルーン

■飲み物

プロテイン

コーヒー