1618日目

体重：45.6kg

ウエスト：61cm

へそ回り：64.4cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

18分ストレッチ

11分ストレッチ

■朝食

まりな丼

■昼食

食パン

■間食

ミックスナッツ

チョコ

チーズ

■飲み物

プロテイン

コーヒー