1617日目

体重：45.6kg

ウエスト：60.7cm

へそ回り：63.5cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

18分ストレッチ

■朝食

なし

■昼食

まりな丼

ベーグルサンド

■間食

ミックスナッツ

チョコ

チーズ

■飲み物

プロテイン

コーヒー

チャイ