1603日目

体重：45.4kg

ウエスト：60.5cm

へそ回り：63.5cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

■朝食

なし

■昼食

まりな丼

ベーグル

■間食

ミックスナッツ

チョコ

チーズ

干し芋

■飲み物

プロテイン

コーヒー