1587日目

体重：47.7kg

ウエスト：62.9cm

へそ回り：66cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

18分ストレッチ

■朝食

サラダチキン

■昼食

パン2個

■間食

ミックスナッツ

フォンダンショコラ

■飲み物

プロテイン

コーヒー