2022-01-02 1584日目 体重：47.1kg ウエスト：62.4cm へそ回り：65.9cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり 腹筋 ラジオ体操 7秒スクワット 14分ストレッチ 6分ストレッチ 16分ストレッチ 5分ストレッチ 9分ストレッチ ■朝食 なし ■昼食 ピザ 筑前煮 カニ ■間食 キットカット フォンダンショコラ かぼちゃプリン 角煮 ■飲み物 プロテイン コーヒー
