1588日目

体重：47.4kg

ウエスト：62.1cm

へそ回り：65.2cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

17分ストレッチ

■朝食

納豆

■昼食

弁当

■間食

チョコ

ヨーグルト

干し芋

■飲み物

プロテイン

コーヒー