1586日目

体重：47.6kg

ウエスト：62.7cm

へそ回り：65.4cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

■朝食

納豆

■昼食

豚汁うどん

■間食

フォンダンショコラ

ヨーグルト

■飲み物

プロテイン

コーヒー