1581日目

体重：46.3kg

ウエスト：61.3cm

へそ回り：64.2cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

4分ストレッチ

14分ストレッチ

16分ストレッチ

15分ストレッチ

■朝食

卵焼き

レタス

食パン

■昼食

パン

■夕食

もつ鍋

さつま揚げ

■間食

ミックスナッツ

チョコ

チーズ

チョコケーキ

クッキー

せんべい

みたらし団子

みかん

■飲み物

プロテイン

コーヒー