体重:46.5kg ウエスト:61.6cm へそ回り:65.2cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 味噌汁 ベーグル ■昼食 ベーグル ■間食 豆乳グルト ミックスナッツ チョコ せんべい ■飲み物 甘酒 プロテイン コーヒー
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