1713日目

体重：46.6kg

ウエスト：62.5cm

へそ回り：65.5cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

7秒スクワット

■朝食

まりな丼

■昼食

ベーグル

■間食

ヨーグルト

ミックスナッツ

チーズ

■飲み物

プロテイン

コーヒー