1567日目

体重：46.0kg

ウエスト：60.9cm

へそ回り：63.5cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

2分ストレッチ

3分ストレッチ

8分筋トレ

10分ヨガ

■朝食

なし

■昼食

まりな丼

オートミールベーグル

■間食

ミックスナッツ

チョコ

チーズ

ヨーグルト

■飲み物

プロテイン

コーヒー