1568日目

体重：45.8kg

ウエスト：60.8cm

へそ回り：64cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

16分ストレッチ

15分ストレッチ

4分ストレッチ

11分ストレッチ

■朝食

なし

■昼食

まりな丼

オートミールベーグル

■間食

ミックスナッツ

チョコ

チーズ

干し芋

■飲み物

プロテイン

コーヒー